自分を許して前に進む！マインドフルネス瞑想とメンタルトレーニング

変化の激しい現代社会の中で、情報に振り回されて自分を見失ってしまう人が増えています。こんな時だからこそ、自分と向き合い周りに左右されない生き方を見つけることが大切です。今回は、本当の自分を見つけるために必要な簡単な…

反面教師？子供の性格の60%は親の背中を見て決まる

あなたは、我が子が自分に似ていると言われて嬉しく感じたことがありますか？子供が生まれて間もない頃は、容姿などが似ていると周囲の人に言われることが多いですが、子供が大きくなると行動パターンなどが似ていることを指摘されるこ…

近年、世の中には小・中学生くらいの子供が大人と同じ国家試験レベルの資格を取得し、その分野の第一人者と肩を並べ研究追求している事例を見る機会が増えています。子供が自分の好きなことに熱中する純粋な好奇心は、信じられないエネ…

多くの人は、心が弱いから傷つきやすくなったり、ストレス耐性が低いから根性無しで諦めやすくなると思っていますが、これは大きな勘違いなのです。心（メンタル）に強弱、優劣はありません心（メンタル）の性能に差はありません今…

「誰のおかげで飯が食えているんだ！」昔はこんな昭和の頑固親父が沢山いましたが、今の世では表立ってこんなことを言う親はいないと思います。しかし、物価上昇や経済的な不安が続く現状では、私達親の子育ての負担が大きくなること…

現代の子育て環境は、孤独を感じることが増えています。核家族化が当たり前の現代では、親の子育ての負担は年々高まっているのではないでしょうか。親子関係には、他人が踏み入れない神聖な領域があり、一昔前なら、人の家のことに首…

2016年に35歳にして台湾のIT大臣となり、2020年新型コロナウイルス感染症の大流行の際にITを駆使したマスクアップアプリの開発に携わり、台湾のコロナウイルス感染拡大を抑えた事で日本でも有名になったのが『オードリー・…

美容や健康に関心の高い方に人気の人参ジュースですが、ネット上では様々な意見が見られますよね。我が家では数年前から、親子で週2回ほどのペースで楽しんでいますが、結論から言えば、現代の忙しい子育て世代にとって、人参ジュース…

子育てをする親御さんにとって、お子さんの歯並びは将来に関わる大切な関心事です。最近では歯列矯正も一般的になりましたが、その費用は決して安価ではありません。永久歯が生え揃う時期の治療では、手法によって数十万から百万円単…

【食育】子どもの「心」と「身体」の健やかな成長のために知っておきたい「カゼイン」の話【免責事項】本記事は、メンタルコーチとしての知見と、一部の研究データに基づく個人的な見解を述べるものであり、特定の疾患の治療や改善を…