「練習ではできるのに、本番になるとダメなんです」 テストになると頭が真っ白になる。 試合になると体が動かない。 発表会になると声が出ない。 「家ではあんなにできてたのに…」 親御さんのこの嘆き、メンタルコーチとして何百回…

「うちの子、メンタルが弱いんです」 メンタルコーチとして、親御さんから最もよく聞く相談がこれです。 「ちょっと注意しただけで泣く」 「テストの点が悪いと何日も引きずる」 「どうしたら、もっと強い子に育てられますか？」 お…

「自己肯定感が大事」はわかっている、でも… 「自己肯定感を高めましょう」 子育ての本にも、SNSにも、この言葉があふれています。 でも、こう思ったことはありませんか？ 「具体的に、何をすればいいの？」 私はメンタルコーチ…

自分のことは、いつも後回し 「子どものためなら、自分のことは我慢できる」 子育て中の親御さんの多くが、そう思っているのではないでしょうか。 私もそうでした。 自分の食事は立ったまま。 睡眠は削れるだけ削る。 自分の楽しみ…