【完全版】メンタルコーチが教える！子どもの「心」を強くする子育てまとめ

はじめに ─ 「心」の専門家として、親御さんに伝えたいこと私はメンタルコーチとして、長年アスリートやビジネスパーソンの「心」に向き合ってきました。そしてある日、気づいたんです。心の土台は、子ども時代に作られる。テ…

本番に強い子の育て方 ─ テストも試合も「心」が9割

「練習ではできるのに、本番になるとダメなんです」テストになると頭が真っ白になる。試合になると体が動かない。発表会になると声が出ない。「家ではあんなにできてたのに…」親御さんのこの嘆き、メンタルコーチとして何百回…

「やる気スイッチ」を探している親御さんへ「うちの子、やる気がなくて…」「やる気スイッチ、どこにあるんですかね？」メンタルコーチとして、この相談は本当に多い。でも、残念ながら押せばオンになるスイッチは存在しません。…

「うちの子、メンタルが弱いんです」メンタルコーチとして、親御さんから最もよく聞く相談がこれです。「ちょっと注意しただけで泣く」「テストの点が悪いと何日も引きずる」「どうしたら、もっと強い子に育てられますか？」お…

子どもは「つらい」と言えない大人は、しんどいとき「ちょっと疲れた」と言えます。「最近ストレスがたまってて」と友達に話せます。でも、子どもはそれができません。自分の中で何が起きているのか、言葉にする力がまだ育ってい…

「自己肯定感が大事」はわかっている、でも… 「自己肯定感を高めましょう」子育ての本にも、SNSにも、この言葉があふれています。でも、こう思ったことはありませんか？「具体的に、何をすればいいの？」私はメンタルコーチ…

自分のことは、いつも後回し「子どものためなら、自分のことは我慢できる」子育て中の親御さんの多くが、そう思っているのではないでしょうか。私もそうでした。自分の食事は立ったまま。睡眠は削れるだけ削る。自分の楽しみ…

はじめに ─ この連載についてこの連載は、哲学者・岸見一郎先生の著書『子どもをのばすアドラーの言葉子育ての勇気』（幻冬舎）を出発点に、アドラー心理学の視点から子育てを見つめ直す全10回のシリーズです。「叱っちゃダメ…

この連載を読んでくださった、あなたへ第1回から、ここまで読んでくださって、本当にありがとうございます。叱らない子育ての本当の意味。ほめることの落とし穴。「悪い親」ではなく「下手な親」。課題の分離。ありのままの…

短所ばかりが、目につく「うちの子は落ち着きがなくて」「頑固で、言い出したら聞かないんです」「引っ込み思案で、自分から何もしないんです」「飽きっぽくて、何をやっても続かない」親御さん同士の会話って、不思議なくら…