子育てのために知っておくべき【栄養学】とは？
子供の成長は、驚くほどの速さで進行します。 その成長の背後には、適切な栄養が欠かせません。子供たちが健康的に育つためには、彼らの体が必要とするさまざまな栄養素を理解し、それを日常の食事に取り入れることが重要です。 今回は…
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人参ジュース【三大栄養素】と【ビタミン】の関連性を学ぶ
子供の食育では、ビタミンを摂るために野菜をたくさん食べることが推奨されています。 しかし、「そもそも、なんでビタミンが大切なのか？」を理解している人は意外に少ないと感じます。 今回は、特に「三大栄養素」と「ビタミン」に注…
子育て子どもを賢くする『脳の発達』ｰ【栄養】編
「子どもを賢くするにはどうしたらいいか？」 子育て世代の親御さんの多くが、我が子の学力を高める方法に興味があると思います。 子どもの学力は、遺伝や環境だけで決まるわけではありません。 学力には、さまざまな要因が関係してい…
子育てコロナ対策にビタミンＤが有効！日本製サプリ&アメリカ製サプリメントとの違いとは？
子供の食育を考える時に、食事で足りない栄養素をサプリメントなどで補おうと考える親御さんは年々増えています。 最近では、新型コロナウイルス感染症の予防策として、ビタミンＤを摂取することを推奨する専門家も増えています。 しか…
健康法発芽玄米の無毒化とレクチン対策！玄米の効果的な炊き方を紹介！
近年、子供の食育に玄米食を取り入れようと考える親御さんが増えています。 健康に気を配るようになると、流行りのグルテンフリーも実践してみようと考える人が増えますが、 グルテンフリーの食生活とは、パン、うどん、ラーメン、パス…
健康法子供の砂糖依存症！マイルドドラッグ白砂糖の恐怖！
白砂糖の恐怖 精製された白砂糖は中毒性が強く、強い酸性と不完全な分子結合による弊害などにより様々な健康被害を起こしています。 そもそも、昔の砂糖は、原料となるさとうきびやサトウダイコンなどを絞った汁から水分を抜いたもので…
健康法朝起きれない子供！原因は食品添加物のグリシンにあった？
子育てをするママにとって、毎朝、子供に朝食を食べさせる事はとても大変なことだと思います。 朝食準備のために早起きしたり、寝坊する子供を叩き起こしたりと子供が学校に登校するまでの時間は本当にストレスになっていると思います。…
健康法発芽玄米＿圧力炊きの危険と３つの毒
近年の健康志向の広まりにより、マクロビオティックの考えを食生活に取り入れる人が増えています。 さらには、ビーガン（完全菜食主義者）などの動物性の食品を一切口にしないストイックな食事法を実践する人も増えているため、当サイト…
人参ジュース人参ジュースの作り方【メリット・デメリット】子供向け簡単レシピ
美容と健康に良いと人気の人参ジュースですが、ネットには賛否両論の情報が溢れています。 我が家でも数年前から親子で週２回くらいの頻度で人参ジュースを飲んでいますが、結論から言えば、現代の子育てには人参ジュースは絶対に必要だ…
健康法白い舌は病気？子供の舌磨き＿歯並びと口臭対策
子育てをする親御さんにとって、我が子の歯並びはとても気になる部分だと思います。 最近では、子供の歯列矯正も当たり前になっており歯並びの悪い子供を見ることは少なくなっています。 しかし、歯列矯正をするには金銭的な負担がとて…
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